👇👇👇
Un employé en bonne santé est un employé plus heureux et motivé.
Nous vivons aujourd'hui une petite révolution : la prise en compte de la santé et du bien-être au travail est devenue une véritable priorité pour de nombreuses entreprises, en particulier dans les métiers de bureaux, où la sédentarité, saupoudrée d'un peu de télétravail, devient un véritable fléau.
Aujourd'hui, de plus en plus d'entreprises offrent à leurs collaborateurs l'accès à des activités sportives directement sur leur lieu de travail.
Et ce phénomène n'est plus limité aux entreprises du CAC40, ni aux start-ups pleines de levées de fonds... les employeurs de toutes tailles s'y mettent. Et si vous êtes là aujourd'hui, c'est peut-être que vous n'êtes plus très loin de relever le défi vous aussi.
Retrouvez ci-dessous ce que vous devez savoir avant d'organiser vos plus belles séances de Circuit Training dans vos bureaux.
Comment ?! Vous n'avez pas encore de séances de sport dans vos locaux ?
L'être humain se donne des excuses pour tout, et encore plus quand il s'agit de se mettre au sport... petit tour d'horizon des différents obstacles rencontrés même chez les plus sportifs des employeurs.
« Mon entreprise est trop petite »
Pas besoin d'être des milliers pour proposer une première séance de sport.
Combien de TPE de moins de 10 salariés se sont déjà lancées dans une course à pied ou autres défis sportifs. À cette échelle, ce genre d'événement est idéal pour renforcer la cohésion de groupe. Quoi de mieux que les valeurs du sport pour cela ?
Si vous comptez dépasser l'aspect ponctuel des défis et organiser des séances de sport dans la durée et de manière hebdomadaire, comptez plutôt un minimum de 5 à 10 sportifs motivés !
Ainsi, si on compte les averses aux efforts physiques, ceux qui font déjà leurs activités par ailleurs, etc. le coaching sportif en entreprise s'adresse habituellement à des entreprises de 40 personnes minimum.
« Notre espace fitness est toujours à l'état de projet... »
À moins que vous ne vouliez concurrencer le club de musculation d'à côté, pas vraiment besoin d'une salle de sport toute équipée pour lancer sa première séance de fitness... encore une belle excuse 😇
Bloquez une salle de réunion, ou des espaces communs, bien à l'avance pour engager le rythme, une fois par semaine et toujours à la même heure. Réservez également votre coach. Et vous voilà prêt !
Adaptabilité des espaces communs
« Les machines de sport coûtent trop chères »
Quels que soient les investissements, en matière de budget, il y en a souvent pour tous les goûts, mais si vous voulez seulement vous lancer dans une démarche de sports en entreprise, il est temps de revoir vos priorités !
Commencez par :
- acheter des tapis de sol : suivez le guide
- trouver un coach
Et vous voila déjà prêt et équipé. Votre formidable coach se chargera de vous prévoir de belles séances de Circuit Training, activité ludique, réalisable intégralement au poids du corps.
Il y a fort à parier que vos équipes soient en grande forme avant d'avoir épuisé toute l'imagination de vos profs. Et quand vous constaterez que l'engouement est bien là et que vous voudrez investir un peu plus dans la démarche, il vous sera possible de vous équiper de quelques articles légers supplémentaires :
- des élastiques,
- des kettlebells,
- des medecine ball,
- etc.
Séances de Circuit Training
« Malheureusement nous n'avons pas de / qu'une seule douche »
Et vous n'êtes pas le seul employeur dans ce cas. Les entreprises organisent alors les choses ainsi :
- des activités douces pour se ressourcer sur la pause de midi ;
- des séances les plus toniques en fin de journée, pour se libérer de tout le stress accumulé.
Ainsi pas vraiment besoin de douche, qui peut être prise chez soi une fois rentré. Il est certain que ce n'est pas idéal, mais croyez-nous : le plaisir de pouvoir se dépenser l'emporte bien souvent !
Et si jamais cela constitue un véritable obstacle, des travaux pour l'installation de quelques douches ne sont pas insurmontables, ni en logistique, ni en budget, et ce sont des infrastructures utiles par ailleurs, qui apporteront du confort général aux collaborateurs, à commencer par ceux qui viennent en vélo.
« Je n'aime pas le sport »
Et vous n'êtes pas le seul. Mais vous aimerez probablement les sourires de vos collègues sportifs, et leur apaisement, lorsqu'ils reviendront de leur séance.
Le Circuit Training : définition
Step, Body-Balance, Bodypump, Aérobic, Hiit, Crossfit, Gym, etc. toutes ces appellations ne sont autres que des dérivés du fitness, qui vient de l'anglais fit, « être en forme ».
Une discipline ludique mais intense
Le Circuit Training ne nécessite pas d'équipement spécifique et peut s'exécuter au poids du corps. Il consiste en l'enchaînement de différents exercices physiques visant au renforcement de groupes musculaires ciblés.
Au-delà de l'aspect purement sportif, par rapport aux autres cours collectifs, le Circuit Training développe également des dimensions sociales dans le groupe, chacun s'encourageant dans des efforts successifs.
Le rythme des différents ateliers renforcera également le système cardiovasculaire et les poumons, avec tous les avantages qui en découlent :
- perte de poids ;
- amélioration de l'humeur ;
- réduction des maladies ;
- meilleure qualité de sommeil.
Un coach pour la motivation
L'animateur assure avant tout la sécurité des participants, en donnant des instructions claires et corrigeant leurs postures.
Concernant le Circuit Training, l'organisation autour d'ateliers autorise le coach à proposer des séances variées en contenu et en intensité, ce qui assure ainsi une progression de la difficulté et du niveau général sur le long terme.
Au-delà de cette capacité à préparer et à animer ses séances, le coach est également attendu sur les aspects humains et notamment motivationnels. Vous n'aurez jamais autant besoin de lui que dans les dernières répétitions de squats ou les dernières secondes de gainage !
Des effets rapides sur le physique et le mental
Les résultats sont positifs au niveau physique, musculaire, mental... La régularité est la clé. Olympe nous facilite la vie et nous permet d'être suivis par des coachs expérimentés qui, chacun avec leurs techniques, vous font aimer le sport et l'effort !
Melody E.
Marketing Manager
Cela est devenu un rituel, un vrai moment de détente pour moi dans un quotidien très chargé. Et le sport m'a fait beaucoup de bien d'un point de vue mental et physique !
Claire H.
Directrice Supply Chain
Cela m'aide beaucoup pour garder le moral et gérer le stress en général.
Badre L.
Ingénieur
De la cohésion d'équipe et de la motivation
Certains n'hésitent pas à vendre des chiffres très précis sur la réduction des absences pour maladie ou encore sur l'augmentation de la productivité. Il est certain que qualitativement, le sport a des effets bien réels sur ces aspects, mais nous serions malhonnêtes ou à minima bien prétentieux, de prétendre pouvoir quantifier la productivité des employés de bureaux.
Quoi qu'il en soit, les sports aident bien à réduire le stress et l'anxiété, ce qui peut améliorer la santé mentale des salariés et leur capacité à faire face aux défis du travail.
Par ailleurs, les défis proposés pendant les sessions de Circuit Training en entreprise renforcent l'esprit d'équipe, stimulent la collaboration et créent un environnement de soutien et d'encouragement.
En résumé, au-delà du bien-être physique et mental, le sport développe également un environnement positif et sain dans l'entreprise.
Appuyez-vous sur notre expérience
Avis clients
Olympe est à l'écoute de ses clients et s'adapte à leurs besoins. La plateforme est ultra intuitive et très bien construite, rendant l'expérience accessible à tous. Les coachs sont experts dans leurs domaines, très pédagogues, bienveillants et encourageants !
Pauline B.
Marketing Manager
Équipe incroyable, toujours à l'écoute et hyper réactive, qui sait s'adapter, même en temps difficiles (Covid-19 et télétravail) où ils ont su assurer la dynamique de groupe au sein de notre agence.
Berta F.
Architecte
Olympe a permis une mixité des équipes au sein des sessions de sport, avec beaucoup de jolis moments partagés lors des cours. Le confinement a ensuite été un problème, vu que nos bureaux ont fermé. Olympe nous a permis de continuer à pratiquer en ligne, cela nous a grandement aidés, tant bien sur le point physique que moral.
Tien N.
Art Director
L'offre Olympe
La vision d'Olympe est d'augmenter l'engagement des salariés en offrant une solution globale pour l'intégration de l'activité physique au sein de l'entreprise.
Pour garantir cela, nous vous faisons bénéficier de toute notre expérience :
- Visite de vos locaux : vérifications des espaces disponibles, des équipements nécessaires, etc.
- Choix des activités et des créneaux : vos employés préfèrent-ils faire du Yoga, du Pilates, de la Boxe ou de la Méditation ? Le matin, le midi ou le soir ? Découvrez le rapidement avec nos sondages-types.
- Sélection de coachs professionnels et adaptés à votre culture d'entreprise, dans notre réseau de coach partout en France, ou si besoin via notre processus de recrutement.
- Promotion de l'activité sportive auprès du personnel : organisation d'événement de lancement, communication par mail et affichages muraux.
- Mise en place d'incitatifs pour encourager les salariés à participer : parrainage, récompenses.
- Plateforme en ligne pour faciliter la visibilité, les inscriptions, les paiements, les rappels, etc. Plus d'infos
Tout cela pour un prix tout compris et sans surprise, que vous pouvez découvrir dès maintenant sur notre simulateur.
Engagez vos collaborateurs par le sport
Vous y êtes presque : convenons maintenant d'un rendez-vous téléphonique pour vous présenter tout cela de vive voix.
Olympe vous accompagne sur la communication et la promotion du sport dans votre entreprise.