Juliette chez Olympe

Découvrez Juliette, coach de Pilates chez Olympe

• Peux-tu te présenter en quelques mots ?

Je m’appelle Juliette, j’ai 32 ans, je suis coach sportive et professeure de Pilates. Et encore journaliste à mes heures perdues.

• Comment es-tu devenue coach sportive ? Quel a été ton parcours ?

Je suis coach depuis environ un an et demi, j’ai obtenu mon diplôme en 2021. Avant ça, j’ai eu plein de métiers, plein de vies. J’ai pratiqué la danse pendant plus de quinze ans, je voulais en faire mon métier quand j’étais plus jeune. C’est une blessure qui m’a empêché de réaliser ce rêve-là. J’ai repris des études et je suis devenue journaliste et après cinq ans j’ai décidé de faire une reconversion professionnelle pour retourner à mon « premier amour » : le sport. 

• Qu’est-ce qui te plait dans le coaching ? 

Ce que je préfère dans le métier de coach, c’est le rapport avec les êtres humains que j’ai en face de moi. Les êtres humains me fascinent et je me sens utile auprès d’eux.

• Quelles sont tes qualités en tant que coach ?

Je suis à l’écoute de mes élèves et j’essaie de ne pas trop leur en demander. C’est toujours intéressant de mettre les gens au défi, de les challenger mais il faut aussi savoir les faire évoluer en sécurité. Il ne faut pas leur demander des choses impossibles mais s’adapter à leur niveau.

• Quels sports enseignes-tu ? Et parmi eux, quel est ton préféré ?

En théorie je peux enseigner plein de choses, de la musculation jusqu’au step, en passant par le pilates, le stretching, donc je fais vraiment plein de disciplines, je peux faire de la remise en forme ou même de l’haltérophilie. Mais ce que je préfère faire et donner en cours, c’est le Pilates : le Pilates, c’est ma discipline de cœur, elle est très intéressante et peut être très bénéfique. 

• Comment prépares-tu une séance Olympe ? 

Une séance chez Olympe se prépare, on n’arrive pas les mains dans les poches. J’essaye de créer mes séances pour que personne ne se sente de côté dans le cours. On est face à des individus qui ne connaissent pas forcément la discipline, il y a des niveaux différents donc le but est d’être adapté à tous, en faisant en sorte que personne ne s’ennuie. J’essaye de changer mes cours à chaque fois : il y a des mouvements qui reviennent évidemment, mais le but est de faire un cours sympa où les élèves passent un bon moment, et travaillent en profondeur. 

• Qu’est-ce qui te plaît lorsque tu travailles en entreprise ? 

Le public en entreprise est très spécifique et sympa, dans le sens où les gens sont là pour se faire plaisir et pour se détendre après une journée de travail. On sent qu’ils sont motivés et le fait d’être dans son entreprise permet de créer du lien entre collègues. Je trouve ça enrichissant de pouvoir contribuer à créer ce lien. 

• Comment gères-tu les grandes différences de niveaux qu’il peut y avoir lors d’une séance en entreprise ?

Il y a souvent des différences de niveaux entre les élèves dans les cours et c’est très important à gérer en tant que coach.

Ce n’est pas si compliqué que ça, il suffit de connaître tout le panel de mouvements qui existe. Un mouvement peut se faire avec des variantes très différentes. On propose des options et on ne fait jamais sentir à la personne en face qu’elle n’a pas un bon niveau. Tout le monde doit pouvoir s’amuser, les débutants ne doivent pas être largués et les expérimentés ne doivent pas s’ennuyer. Il faut donc varier le niveau, donner des options et être attentif à tous.

• Une de tes plus grandes réussites en tant que coach ?

J’ai une cliente dont je suis particulièrement fière. C’est quelqu’un qui n’aimait pas le sport, qui n’avait jamais fait de sport de sa vie. Je la suis depuis un an, et au-delà de l’aspect physique qui a changé chez elle, elle devient une tout autre personne. Elle a gagné en confiance en elle. Je n’arrête pas de lui répéter que ce n’est pas grâce à moi mais c’est elle qui a su avoir la régularité et la discipline de faire des choses. Je suis extrêmement fière d’elle et c’est ma plus belle réussite pour le moment.

• Quelle est ta devise ?

« Le mouvement c’est la vie » : même si vous ne faites pas de sport, levez-vous, bougez, marchez au quotidien. La position assise nous tue à petit feu donc vraiment, bougez ! 

• Une anecdote pour la fin ?

Anecdote assez drôle qui arrive souvent en cours, notamment avec les débutants. Un débutant nous suit visuellement, il nous regarde et suit nos mouvements. Il est très fréquent que je me gratte la tête, les gens se grattent la tête, je remets mon tee-shirt, les gens remettent leur tee-shirt. C’est assez drôle. 

Il n’y a pas longtemps, j’ai donné un cours dansé, je me suis décalée pour que les gens me voient et toute la salle s’est décalée en même temps que moi. 

C’est fou la confiance que les élèves peuvent avoir en nous quand on est coachs.