Comment choisir votre tapis de Pilates

Notre guide d'achat pour trouver le tapis de Pilates qui vous convient le mieux, et éviter toute erreur.

Le Pilates est une activité sportive accessible à tous, qui vise à renforcer et tonifier les muscles en profondeur, tout en améliorant la souplesse et la posture. On pourrait la situer entre le Yoga mais sans la partie spirituelle, et le Fitness, mais sans la partie cardio. Pour pratiquer cette discipline chez soi, il est important de vous munir d'un tapis adapté à vos besoins. Mais comment choisir parmi les nombreuses offres proposées sur le marché ? Voici les principaux critères à prendre en compte.

L'épaisseur

L'épaisseur est un élément important à prendre en compte, car elle détermine le confort de votre pratique.

• Pour les débutants, il est recommandé de choisir un matelas épais entre 12 et 15 mm, qui offrira un soutien supplémentaire à votre dos, vos genoux et à vos articulations lors des exercices.
• Pour les confirmés, vous pouvez opter pour un matelas plus fin entre 4 et 6 mm, qui vous permettra de travailler avec plus de précision et de sensibilité.

Avant de choisir l'épaisseur la plus adaptée, demandez vous également si vous comptez utiliser votre tapis de sol pour un autre sport tel que de la gym, du fitness ou du yoga, et adaptez votre choix en fonction.

La matière

Les tapis de Pilates sont généralement en mousse ou en caoutchouc, mais il existe également des modèles écologiques comme le liège, parfois appelée cork. Chaque matériau a ses propres avantages et inconvénients.

• La mousse est souple et confortable, mais peut s'user rapidement.
• Le caoutchouc est plus résistant, mais peut être un peu plus dur au toucher.
• Le liège et le cork sont écologiques, mais peuvent être plus coûteux.

Il est important de prendre le temps de tester plusieurs matières pour trouver celle qui vous convient le mieux.

Particularités des tapis de Pilates en liège

Les tapis de Pilates en liège sont de plus en plus à la mode ces dernières années. Ils ont plusieurs spécificités qui les rendent intéressants pour certains pratiquants :

• Écologique : le liège est un matériau naturel et durable, qui provient de l'écorce de chêne-liège, donc respectueuse de l'environnement.
• Antidérapant : le liège a des propriétés antidérapantes qui en font un excellent choix pour les tapis de Yoga. Il permet de maintenir une bonne adhérence au sol, ce qui est particulièrement utile si l'exercice nécessite une grande stabilité.
• Confortable : plus confortables que la mousse ou le caoutchouc, car le liège est souple et douce, qui peut être agréable à utiliser pour les personnes qui recherchent un soutien supplémentaire pour leur dos, leur genoux et leurs articulations.
• Durable : le liège est résistante et robuste, qui ne s'use pas facilement.
• Faciles à nettoyer : le liège est facile à nettoyer et à entretenir, et par ailleurs cette matière est naturellement hypoallergénique et anti-microbien.
• Léger : les tapis de Yoga en liège sont généralement plus légers que ceux en mousse ou en caoutchouc, ce qui les rend faciles à transporter.

Attention toutefois, le revers de ces avantages et que ces tapis en liège sont souvent plus coûteux que ceux en mousse ou en caoutchouc, en raison du coût de la matière première, et de leur fabrication plus complexe, mais ces meilleurs aspects valent bien un prix de quelques eur de plus.

Par ailleurs, veuillez noter que certains de ces accessoires ne sont pas 100% en liège, mais sont un sandwich de plusieurs matières. Dans ce dernier cas, préférez-en un composé de caoutchouc naturel et de liège, afin de ne rien perdre des qualité écologique de votre matelas ! Si vous ne voulez pas vous tromper, évitez les offres aguicheuses sur Amazon.

La taille

Choisissez les dimensions en fonction de votre morphologie.

La majorité des tapis fait 60 cm de large, et c'est une caractéristique que vous devez privilégier pour le confort de vos mouvements ! Attention, vous trouverez également sur le marché des matelas plus étroits, mais dont l'usage a ses spécificité : voir le paragraphe suivant.

• Pour les grands (1,80 m et plus) ou si vous souhaitez faire des exercices de grande envergure (pour les plus souples d'entre vous), optez pour un grand tapis de Pilates taille XXL de 180 cm et plus.
• Pour les moins grands ou si vous avez peu d'espace au sol, le tapis de Pilates idéal mesure au moins 150 et jusqu'à 180 cm de long, selon votre hauteur. Ne le prenez pas trop petit au risque d'en déborder, ce qui sera vite désagréable et vous empêchera d'exécuter correctement les postures.

Dans le cas où vous envisagez également de pratiquer un autre sport au sol comme du fitness ou de la gym, un tapis plus grand vous assurera de pouvoir réaliser des mouvements plus amples.

Particularités des "tapis de studio" ou "tapis de pointe"

Les tapis de Pilates étroits sont de plus en plus populaires auprès des pratiquants de Pilates confirmés. Ils sont généralement plus fins et plus légers que les tapis standards, et mesurent seulement 50 cm de large. Ils sont conçus pour être utilisés en studio ou en cours de Pilates, où l'espace est souvent limité. En raison de leur dimensions réduites, ces tapis sont également pratiques pour les personnes qui voyagent souvent avec leur propre matériel.

Ces tapis sont particulièrement adaptés aux exercices de précision et de contrôle, qui sont une partie importante de la méthode Pilates. Ils permettent de travailler avec plus de sensibilité et de ressentir les muscles profonds de manière plus précise. Si vous êtes déjà à l'aise avec votre pratique du Pilates et que vous souhaitez pousser vos limites, un tapis de Pilates étroit pourrait être une bonne option à explorer. Gardez en tête que ces tapis sont moins confortables que les tapis standards, et que vous devrez peut-être utiliser une couverture ou un coussin pour plus de confort lors de certaines positions.

Le poids

Le poids est également un critère à prendre en compte, surtout si vous comptez le déplacer régulièrement. Un tapis léger et facile à transporter sera plus simple à manipuler et à ranger, surtout si vous avez peu d'espace. Ce critères dépend également des dimensions de l'accessoire.

À titre d'exemple :

• un modèle léger pèse 1 kg ou moins ;
• un modèle pour débutant sera plus lourd et pourra peser plus ou moins 2 kg.

Gardez en tête que plus un matelas est léger, moins il sera rembourré et moins il sera épais. Si vous êtes débutant et que vous avez besoin de soutien supplémentaire pour vos genoux et votre corps, optez pour un tapis plus lourd et plus épais. Si vous êtes confirmé et que vous préférez travailler avec plus de précision et de sensibilité, un tapis plus léger et plus fin conviendra mieux à vos besoins.

Le transport

Il est important de tenir compte de la facilité de transport et de rangement de votre accessoire. Bien évidemment, cet aspect vous importe peu si vous faites votre gymnastique à la maison. Si vous faites votre entraînement à l'extérieur, et que vous avez besoin de pouvoir emporter votre matériel avec vous, vous devriez opter pour un tapis pliable ou roulable.

• Les tapis pliables sont plus légers et plus faciles à transporter. Ils se plient en plusieurs parties et se rangent facilement dans un sac de transport.
• Les tapis roulables sont plus lourds et plus encombrants, mais ils sont souvent plus stables et plus confortables. Ils se roulent et s'attachent avec une sangle.

Dans tous les cas, si vous comptez vous déplacer souvent avec votre équipement, n'oubliez pas d'acheter une sangle ou une housse de transport adaptée.

Les accessoires proposés

Certains tapis de Pilates sont vendus sous forme de pack avec des accessoires tels que des sangles ou des balles, et même des chaussures spéciales, qui peuvent venir varier votre activité.

• Si vous êtes débutant et que vous souhaitez vous équiper avec le minimum, optez pour un tapis seul. Ne vous laissez pas séduire par les packs : concentrez-vous sur les caractéristiques du tapis !
• Si vous êtes confirmé et que vous souhaitez varier votre entrainement, vous pouvez opter pour un pack incluant des accessoires.

Les tapis de Décathlon

Décathlon est une enseigne de sport connue pour proposer une large gamme de produits de bonne facture à des prix abordables. La marque propose également une sélection de tapis de fitness, yoga, gymnastique, qui peuvent être une bonne option pour les débutants ou les personnes à la recherche d'équipement bon marché. Elle bénéficie de nombreux avis en ligne qui permettent de se faire une idée des produits.

Si vous êtes un pratiquant confirmé ou si vous recherchez du matériel haut de gamme, il peut être plus judicieux d'investir dans un tapis de Pilates de marque spécialisée.

Quels autres fournisseurs pour votre tapis de Pilates ?

Il existe de nombreux autres fournisseurs qui proposent des tapis de sol. Nombre d'entre eux sont de meilleure qualité, mais prévoyez des prix de vente de quelques eur supplémentaires. Voici quelques uns d'entre eux, qui vous permettront d'éviter Amazon. Attention cependant aux frais de livraison.

• Manduka : leurs tapis sont connus pour leur durabilité et leur confort, grâce à leur épaisseur et à leur fabrication en caoutchouc naturel, ce qui en fait également un choix vert.
• Yogaterrae : large gamme, dans des matériaux écologiques, notamment en liège et caoutchouc naturel, en différente finitions de couleurs mat ou brillant.
• Hugger Mugger : à l'instar de Manduka, connus pour leur confort et leur durabilité, grâce à leur épaisseur et à leur matière en caoutchouc naturel.
• Alo Yoga : cette marque propose des tapis de Pilates de différentes tailles et de différentes couleurs, fabriqués avec des matières confortables et durables, comme le caoutchouc naturel ou la mousse de haute densité.
• Jade Yoga : cette marque est reconnue pour ses équipements durables, fabriqués à partir de caoutchouc antidérapant naturel recyclé, ce qui en fait une option écologique et éthique.

Il est important de noter que cette liste n'est pas exhaustive et qu'il existe de nombreux autres fournisseurs. N'hésitez pas à faire vos propres recherches

Testez avant d'acheter

Prenez le temps de comparer les offres et de tester les matières pour trouver les accessoires qui vous conviennent le mieux et vous faire votre propre avis :

• Demandez à un ami de vous prêter son tapis pour une séance d'essai.
• Si vous pratiquez le Pilates en club ou en studio, demandez à votre professeur s'il dispose de matériel à vous faire essayer pendant les cours.
• Les magasins de sport ont souvent quelques articles pour les essais : renseignez-vous auprès aux vendeurs s'il est possible de tester les produits.
• Si vous achetez en ligne, vérifiez les conditions de vente et de livraison des articles. Certaines boutiques e-commerce proposent des retours gratuits.

Enfin, n'hésitez pas à demander conseil à un professionnel et à lire les nombreux avis des utilisateurs sur internet avant de prendre votre décision.

Investir dans un tapis de Pilates, c'est investir dans sa santé

Investir dans un tapis est un choix judicieux si vous souhaitez profiter au maximum de votre discipline. En effet, si vous consacrez du temps et de l'énergie à des séances de Pilates, il serait dommage de ne pas investir également un peu dans votre propre matériel qui vous offrira de meilleurs confort et soutien à votre corps.

Les coachs de Pilates avec qui nous travaillons depuis de nombreuses années peuvent vous assurer que posséder son propre matériel est un véritable atout. Vous aurez toujours un excellent tapis à disposition, et vous pourrez même personnaliser votre équipement en fonction de vos préférences et de vos besoins. Par ailleurs, vous ne vous poserez plus jamais la question de savoir si l'accessoire sur lequel vous pratiquez a été correctement nettoyé ou non.

Alors n'hésitez plus et investissez dans un tapis de sol qui vous convient le mieux : c'est un investissement dans votre santé et votre bien-être ! Et vous ne le regretterez pas.

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Et Olympe dans tout ça ?

Et pourquoi ne pas en profiter pour vous essayer à des séances de Pilates en entreprise avec Olympe, l'expert des cours de sport coachés en entreprise ? Vous pourrez ainsi découvrir tous les bienfaits de cette discipline, tout en profitant de l'expertise et de l'encadrement d'un coach professionnel !