Objectifs
Cardio
Complet
Endurance
Renforcement musculaire
Coach
Marie
Qu'est ce que le Circuit Training ?
C'est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices de renforcement musculaire les uns après les autres, avec très peu de temps de
récupération.
Les avantages de cette discipline :
Les avantages de cette discipline :
1. Des séances LUDIQUES et COLLECTIVES :
Vous travaillerez à tour de rôle sur plusieurs ateliers rapide.
Vous travaillerez à tour de rôle sur plusieurs ateliers rapide.
2. Entrainement COMPLET :
Succession d'exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaire tout an améliorant votre endurance.
Succession d'exercices variés permettant de travailler différents groupes musculaire tout an améliorant votre endurance.
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Informations pratiques
📍 LIEU La séance a lieu dans la salle de réunion.
⏰ RDV 5 min avant le début de la séance.
🥋 TENUE Tenue de sport conseillée. Bouteille d'eau recommandée.
🤸 EQUIPEMENT Des tapis sont mis à disposition.
⏰ RDV 5 min avant le début de la séance.
🥋 TENUE Tenue de sport conseillée. Bouteille d'eau recommandée.
🤸 EQUIPEMENT Des tapis sont mis à disposition.
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J'ai adoré ! le coach est très pédagogue, j'ai déjà l'impression d'avoir progressé : )